十分理解楼主目前的心情,想必楼主也是被强迫症折磨得很痛苦,我能体会到楼主目前焦急的心情以及急于缓解的心境。
由于我不是专业心理学人士,只能帮你搜索一些有价值的信息,仅供参考:以下文字节选自一位心理学家的书籍,我觉得写得蛮好,摘录过来:
一个人罹患强迫症的原因之一,如果从“大众时髦语言”的角度而言,最根本的原因是对这颗心了解太少。原本人出生就带着一股纯净神圣的能量,但是在其生命旅途中渐渐被各种恐惧的教育侵染了。原本纯净喜悦的能量在长期压制的教育下变成了恐惧、强迫、焦虑、抑郁等负能量,他们慢慢地积累在我们的身体里,积累在我们无意识的隔离地带中,久而久之,原本能量畅通流动的精神活动开始出现阻塞,失去了柔软和活力,变得僵硬,并出现了不同的慢性焦虑症状。而许多苦痛心灵长期迁延反复的一个根本原因就是对那颗心了解太少,没有训练出真正的精神定力,所以,心一直被妄念所控制,然后越来越昏天黑地,逃不出这个恶性循环。
一些焦虑障碍、强迫症、恐惧症在某种层面而言不仅仅是一个心理学问题,还是一个哲学问题。倘若从整体系统的角度而言,那些症状事实上都不是“病”,那些负性情绪都是无意识给我们的一个积极的讯号,这个讯号是要我们爱自己,让自己用心谛听恐惧背后纯真的心,而后成为一个彻底了解恐惧真相的人。(节选自《走出焦虑风暴》)
最后给楼主总结一下,如果不幸罹患了强迫症,那么这就已经不仅仅像得了感冒一样简单的问题了,可能需要楼主调整人生观、世界观、调整生活作息、开启认识自我的道路,也就是说楼主要经历新的成长和蜕变了,虽然在蜕变之前会经历一些小小的痛苦,但是这都是为了获得新的成长了领悟。
建议楼主可以遵循精神科大夫的医嘱,按照医嘱服用一些药物,这肯定会有缓解作用,但是服用药物只能治标不治本,心病还需心药医,解铃还须系铃人。
真诚祝愿