中学生如何保持健康？

2025-04-02 08:17:56

推荐回答（5个）

回答1：

1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。
2 每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。
3 避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。
4 多吃些纤维食物
5 吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。
6 空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。
7 边走边吃对肠胃健康不利。
8 各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。
9 饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。
10 不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜。

回答2：

每天跑步跑1500米，下课出去活动，远眺，晚上锻炼锻炼

回答3：

别一天哦读坐着学习，要学会放松和运动！

回答4：

Nowadays,our life has become better and better ,but our body has become worse and worse,especially the middle school students.How the students of middle schools to keep health is the most popular question .
Then what should they do ?In my opinion, they should do proper exercice rugularly,such as running,playing balls and so on.More important ,they should keep a good eating habit.They had better not eat junk food and having all kinds of food to absorb the nutrition we need.Above all we should keep a good living habit of early sleeping and early getting.

回答5：

你丫的牛逼，自己求翻译啊！！！

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