少玩手机，注意按时作息，多跟朋友出去玩玩
你这种症状真的是压力太大了！有心事吗？如果你的心结不打开的话，你这个真的好不了！
晚上玩到12点之后，人很疲倦了再睡觉就不会醒了。
可能是生活规律很乱导致的吧。
白天不要太累
