来月经了怎样跟家长说

请问是初潮吗？？想必第一次对吧？首先你要知道月经是女性正常生理现象，没有什么可避讳的，如同女性青春期时乳房发育一样正常 如果你的年龄在14岁以上就完全正常 ，完全可以理直气壮的告诉家人，向他们咨询一些经期需要注意的一些问题，不过现在女性月经初潮的年龄有变小的趋势，如果你的年龄小于十岁或更小，那更应告诉家人，因为年龄过小有性早熟的可能，需要治疗，另外附录一些女性经期需要注意的问题

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 月经
进入子宫腔内，引起子宫内的感染。 2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。 5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。 6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。 7、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。 8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。 9、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。 10、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

你不说，血液你怎么处理？卫生巾要选择全棉的，不要用其他的网面或者是药物的，你是第一次来月经，所以不要乱用药物和网面的，买的时候要说的/。 你赶紧说 要不然 就累计在裤子里了。你让你妈妈上百度来 我跟她说也行

就直接跟你妈妈说啊，没有什么不好意思的，

现在又不是什么封建社会 你直接跟妈妈说啊 你现在几岁啊 要是太早的话 就去看医生啊

说长大了，人生最重要的好朋友来了