保持一日三餐 不吃零食会胖吗

但如果偶尔吃吃呢
2024-12-28 20:20:35
推荐回答(5个)
回答1:

不吃零食也会胖,主要是运动。肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。

热量来源于摄入食物中的供能物质:蛋白质 (4kcal/g),脂肪(9kcal/g),碳水化合物(4kcal/g),热量消耗主要由三方面:基础代谢,身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)。

回答2:

不会胖的,一辈子不吃零食也不现实嘛,好多时候胖瘦是遗传的,只要自己吃得健康就好了,别刻意在乎胖瘦

回答3:

这个很难说,每个人的体质都不一样,确实,零食吃多了是有导致长胖的因素,但主要是,吃多了对身体不好。我建议零食还是少吃点,多吃点水果,蔬菜,多进行体育锻炼,虽然不能保证能减肥,但至少可以保持身体健康,另外,要每天保持心情愉快,这样就算胖点又有什么关系呢(不过太胖就不行)

回答4:

不会的啦,只要注意不要暴饮暴食就好了,我很有经验的

回答5:

不会胖的