你好，腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，重复发作，疼痛可随气候变化或劳累水平而变化，时轻时重，局部患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可分布整个背部。病因与外伤，劳累，姿态不当，外感风寒湿有很大关系，倡议采用专业中医药内服外用相分离治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，能控制病情的开展，而且患者好后不易复发，平安无反作用，是最理想的治疗办法。
日常生活中应当留意劳逸分离，防止久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，能够恰当倒走，吊杠。
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