可能是你由于某件事长期压抑，心理上有一种不自觉失衡造成的吧。试着在你心情不好的时刻，闭上双眼，缓慢匀速深呼吸，心里想着一个你最想看见的人。总之尽可能的克制自己的情绪，慢慢会好起来的。
就是压力的缘故，尽量往好的方面想，人生都有挫折，不是你一个人才有的，所以尽量控制自己。
别担心呀，相信会好起来的
