pop最重要的是要身体放松，因为身体僵硬的话会限制pop的力度显得不够爆，身体放松的前提下pop 还要注意没一下pop之后的stop，一定要定住，至于力度的问题就是靠做俯卧撑了，虽然你说你有锻炼有肌肉，但这不能说明什么，因为pop讲求的是耐力和一些瞬间的爆发力，你刚开始可能pop大而且挺明显，但是过一阵子就很累很酸，其实很正常，当你感觉很累很酸的时候更不能停下休息，如果此时停了就功亏一篑了，那永远不会进步，累的时候更要增大pop的力度，以求达到一个极限，每次的极限如果都达到，那么这个极限就会一直增大，也就是一直在进步了！！pop一定要跟住音乐的节奏，如果没跟节奏养成习惯以后就很难改了！教你个方法吧：找一首5分钟的歌pop，别停，音乐停了才挺，如果有困难先找3分钟的，pop完之后做20歌俯卧撑，起来马上以最大的力度连续pop多下，这样肯定见效。当时我的poppin老师就是这么做的！
我原来和你一样，也是pop没力道练pop时lz可以跟着音乐打pop。同时做下肌训。多看黄景行的视频，让后pop时放松点。听到音乐重拍后打pop。不要太着急练着练着感觉就来了。建议lz去大点的poping培训中心吧，如果真的想学的话。如果lz只是无聊玩玩哪就练下滑步之类的吧。 还有lz很累很很正常，吧分给我吧
冬天打字很冷啊
俯卧撑架蹲马步，跟音乐
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