健康文明的生活方式：
一、对自身有益，在身体的各方面都有好处之外，更重要的是在别人眼里的你就会跟别人不一样，等级会高一等，高在你各方面的生理素质；
二、如果你拥有健康文明的生活方式，当然对你的下一代有很重要的影响，试想一下，一个好的家庭环境，对一个孩子的健康成长是很有帮助的，不仅是生活，还有学习的习性。
健康文明的生活方式可以让你健康，可以让你文明，可以让你生，可以让你活。
如果都是健康文明的生活方式，那就可以产生和谐的生活，和谐的社会。减少社会成本。
一、有益身心健康。二、有利社会和谐。三、有利下一代培养。四、有利自己事业发展
早睡早起
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