俗话说“吃得少，活得久”，这句话真的有道理吗？

饭量和寿命的关系，应该是很紧密的，不可分的。以前，我们一直以为，人要长寿，除了要保持快乐的心情之外，就是要多吃。而且要多吃营养的东西，这样，身体就能强壮，身体强壮了，寿命也就延长了。

我爸今年88岁。他每餐都要吃一大碗饭，每天还离不开肉，前两年才戒了烟。因为喝酒上脸，从年轻时，他就很少喝酒，八十岁以后基本上就滴酒不沾。我爸除了大前年左腿股骨头坏死动了手术，身体其他部位什么毛病也没有。

他每天上午还会和我妈一起去菜地劳动，下午和几个七十多岁的“小年轻”打麻将。记忆中，我爸特别能吃饭，年轻时每餐都要吃两碗饭，若是两天不吃肉，他就会和我妈吵吵嚷嚷。

我妈妈的饭量也大。她今年也已经80周岁，每餐都要吃一大碗饭。唯一与我爸不同的是，我妈吃素。她从四五十岁就开始信佛，三十年来，她从不吃肉，就连猪油炒菜她都不粘筷子。

她老人家的身体也很好，除了十几年前有次急性胃炎住了一次院，平时很少见她有其他毛病。但是，大毛病没有，小毛病却不断。比方说，一到阴雨天气，我妈不是腰酸就是背痛。

按我妈的一句老话来说：这是年轻时累出的小毛病。但是我妈的饭量向来很大。实话说，因为我爸妈能吃能睡，熟悉的人，无不羡慕她俩有个好身体。

先从远的讲起，始皇帝曾想长寿不老，派徐福选五百童男童女，赴东海求长寿不老之术…结果不到五十而逝。再讲现在很多养生之方，养生之法，养生之人，都想长寿不老，结果也不得永年。

还有的说，长寿村，一个村里很多人长寿，和这里环境，水质有关，或是讲与吃香蕉，大蒜有关。还有的说，一个家族，有很多长寿的，这和遗传，基因有关。再来讲讲和吃的关系，饭量与寿命有关？吃得越多，寿命越短？

这样的确健健康康，就拿本人来说，吃歺酒，或是赴了个聚，加上喝了点酒，会几天不舒服！如果每天都有青菜，稀饭，或是青菜煮荞麦豆者擦饭吃，人很舒服，神清气爽的。

我老家村上有二个老人生活可怜，基本上是吃自己种的青菜，很少吃肉，自食其力，俩老都活得近九十而去。暴饮暴食，大鱼大肉，很多人确实吃出了病，高血压，高血脂，高血糖，糖尿病。

许多人不到五十，或六十就病亡。所以说，老翁认为寿命和饭量关系倒是不大，没听说饭涨死人，或是饭量大的死得快，倒是胡吃海喝真会病得快，死得早。

说实在的，吃对人的寿命长短，肯定是很个重要的因素，就是如何把握的问题，各人应按照自已的实际情况，按照自已的口味爱好，去准备吃多少饭，吃什么营养品，这是问题的关键，也是长寿的主要条件。

俗话说“吃得少，活得久”，有科学道理吗？看看专家怎么说

吃得少，活得久，这句话还是有一定道理的，如果吃得太饱会增加胃的负担，会增加脂肪，长此以往，免疫力低下，容易得病，影响寿命。

这句话是有道理的，因为吃的少可以让身体属于在一个健康的状态不会导致出现陪伴，因为陪伴是最容易引起高血压，糖尿病，冠心病，痛风这类的疾病的，身体健康远离这些疾病，那么就可以延长寿命了。

之所以会有这句话，是因为有些人觉得，一个人的一生当中只能进食9吨食物，吃完了生命也就结束了，所以饭量越小，越容易长寿。不过，一个人的一生，通常需要摄入几十吨食物，9吨太少了。如果按照这个说法，一个人才刚进入中年时期，生命可能就结束了，因此这个说法是没有任何科学依据的。但是也有科学家经过长期试验，证明了“吃得少，活得久”这个说法是可信的。研究人员针对老鼠进行了长期试验，将老鼠分为两组，其中一组老鼠限制饮食，另一组老鼠正常饮食。最终限制饮食的那一组老鼠，它们的寿命都得到了延长。不仅是老鼠，研究人员还对其他动物也进行了同样的研究，包括果蝇以及灵长类动物。