平菇中还有大量的蘑菇核糖酸,能够有效抑制细菌合成与繁殖。同时平菇中的营养成分还能促进人体新陈代谢、增强人的体质,对于春季的病毒性感冒都有较好的辅助治疗作用。
平菇肉片汤的做法:
1
备好图中食材。瘦肉洗净,平菇提前撕小块洗好,姜,葱洗净。
2
姜切丝,切葱花。
3
瘦肉切片。
4
肉片里加入少许料酒和盐,半汤勺玉米淀粉,拌匀。
5
锅里放油烧热,放入姜丝爆香。
6
倒入平菇翻炒。
7
加适量清水(或开水)烧开。
8
下入肉片,待其半分钟后,再用锅产翻均匀。
9
肉片熟后,加少许盐,鸡精调味。
10
出锅盛入碗,撒上葱花即可。
做法二、
食材清单:
平菇 200g 、 猪里脊肉 200g 、 葱 1根 、 清水 1000ml 、 生粉 1茶匙 、 盐 2茶匙 、 葡萄籽油 2汤匙 、 蒜 3粒
烹饪步骤
步骤1/5
平菇洗净用手撕成小块,沥干水份,葱切成葱花,蒜拍扁待用。
步骤2/5
里脊片切片,放入生粉、1茶匙盐和1汤匙油腌制10分钟。
步骤3/5
自动烹饪锅打开电源,淋入1汤匙油。按炒菜键后放入蒜爆香。
步骤4/5
点击查看大图
然后把沥干水份的平菇倒入,炒出香味。倒入1000ml清水,盖上锅盖煮至汤滚微煮一会。
最后一步
点击查看大图
倒入腌制好的肉片,用筷子拔散。肉片煮熟,汤开后,放入盐,撒入葱花即可。
小贴士
蒜一定要先爆香,然后放入菇一起翻炒,这样才能激发出菇的鲜香味。 汤煮好前一定要撒入葱,葱与菇产生的化学反应,使菇汤更鲜甜。