辅食每天吃什么

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其实辅食的做法是非常简单的，这里有宝宝辅食全攻略（6 月龄～2 岁）（完结）   希望对您有帮助.

宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食，很多家长都不知道应该怎么做。

婴儿在小的时候，一般在前三个月的时候都是和母乳或者牛奶长大，但是等到4个月以后的时候只靠牛奶就不能满足孩子的需要了，这时候应该给孩子补充一些辅食，像米粉、米糊等都是不错的辅食，但是开始给孩子吃辅食的时候肯定不习惯，如果你锻炼着给孩子吃，对宝宝的身体也是没有好处的，那宝宝吃什么辅食好呢?
给宝宝添加辅食的时间也是有讲究的，不能过早，因为宝宝太小的时候消化系统很差，很多食物吃进去之后都不能很好的吸收，但是等婴儿太大的时候也不宜，会导致宝宝的不良，一般到4个月的时候就可以给宝宝添加辅食了。
宝宝吃什么辅食好?
米粉：
这是婴儿的第一个固体食物，是最不容易导致宝宝过敏的食物。婴儿谷物应用勺来喂，不要把谷物放入奶瓶。一开始给宝宝只吃1汤匙，调得稀一些，便于宝宝接受，能用母乳或配方奶混合谷物。
速溶纯蛋黄粉：
整只鸡蛋水煮，开锅后再煮10分钟，把鸡蛋煮老，尽快将蛋黄与蛋白剥离。从1/4个开始添加，放一点点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊，用小勺喂宝宝。等宝宝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个，1天1次;也可给宝宝直接冲泡市售婴儿速溶纯蛋黄粉。
半流质淀粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。
水果泥：
可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。
蔬菜泥：
可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。
蛋黄：
蛋黄含铁高，可以补充铁剂，预防宝宝发生缺铁性贫血
以上几种辅食都是有助于宝宝健康成长的，在初次给宝宝喂辅食的时候一定要在宝宝心情愉快的时候，如果宝宝不愿意吃，不要强迫进食，要循序渐进，不能着急，而且在给宝宝添加辅食的时候 也要注意顺序，最初应该喂米粉，后期的时候就应该喂一些稀饭或者其他有营养的食物了。

小米莲子排骨粥
食材：
排骨、小米、稻花香大米、芋头、莲子、生姜
做法：
1、将莲子放入碗中，浸泡3小时；
2、接着去除莲子芯，备用；
3、将生姜切片备用；
4、排骨放入锅中，倒入冷水，再放几块生姜片；
5、中火烧开水后焯两分钟，盛出备用；
6、然后将排骨放入电饭煲中，加入莲子；
7、再倒入适量清水开始炖；
8、芋头洗净削皮，切丁备用；
9、将东方米道五常稻花香大米倒入锅中；
10、加入小米，一起洗干净；
11、再将洗好的稻花香大米、小米以及芋头一起放入锅中；
12、开始煮粥；
13、再将炖好的排骨去骨，剁碎；
14、然后倒入粥锅中；
15、再煮五分钟即可。

宝宝辅食到底应该吃什么？

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