哪些食物热量高减肥期间不宜吃！

冰激凌是不可以吃的...属于高糖高热量食品~~还有我要反驳楼上~~经过科学检测...酸奶的热量远远低于鲜牛奶..所以减肥期间喝酸奶比和鲜奶更有助于巩固减肥效果..还有就是鸡蛋~~蛋青可以放心的吃...最发胖的就是蛋黄..高热量高蛋白..千万要不得...减肥时最忌讳的就是高脂肪,高糖,高热量的食品~~例如油炸食品,巧克力等...肥胖产生的原因是内分泌失调导致吸收和消耗的脂肪热量不成比例..久而久之造成脂肪堆积发生肥胖..所以不能一味节食..要保证身体的营养需求..不然一旦你吃一点热量高的东西..都会很好的吸收..继续发胖...吃东西或者喝水的时候速度要慢..因为人进食半小时后胃才会感觉到饱..吃慢点可以帮助少进食和添加饱腹感..减肥时多喝水..可以弥补饥饿感..如果经常喝白开水觉得厌倦的话..喝点荷叶水(中药铺能买到.而且比较经济)荷叶对减肥相当有作用..不信你看市面上的减肥茶的配方就知道..多吃蔬菜..水果和粗纤维的东西..最要不得的就是主食..尽量少吃或者不吃..晚上5点以后尽量不进食..

减肥期间有几种食物千万不要吃，因为它的热量是普通脂肪的7倍

油炸类的，甜食，还有肉，可以多吃点蔬菜水果！

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冰激凌是不可以吃的属于高糖高热量食品。
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最发胖的就是蛋黄。高热量高蛋白。
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高脂肪,高糖,高热量的食品例如油炸食品,巧克力等。
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肥胖产生的原因是内分泌失调导致吸收和消耗的脂肪热量不成比例久而久之造成脂肪堆积发生肥胖所以不能一味节食要保证身体的营养需求。