维生素B6和维生素E同时使用有什么副作用？

维生素B6和维生素B2同属B族维生素，可以一起服用，饭前或是饭后15~30分钟服用；维生素E因为是脂溶性维生素，饭后服用吸收效果更hao。只是补充维生素要在身体缺乏的情况下服用，否则，当维生素过量也会产生和缺乏一样的症状。这些维生素片剂要在医生和营养师指导下服用，千万不可乱服！服用过量很严重对身体危害很大，最hao从食物中摄取这些维生素。比如全粮中就含丰富的B族。
现在有各种综合维生素制剂，比如泡腾片、片剂、冲剂，不用混着吃那么麻烦。其中泡腾片吸收效果是最hao的。
维生素的确对身体有很大hao处，每天都应该尽量摄取足够的维生素。但如果注意日常饮食营养搭配，完全可以从日常饮食中摄取足量的维生素了。多吃蔬菜水果，烹饪手法注意尽量少煎炸，维生素应该就足够了，人也会比较精神漂亮。毕竟药补不如食补。如果是药剂，一定要遵医嘱如果是营养保健食品，则可以一起随餐食用，但量要有所控制可以一起吃，没有副作用，放心吧。服用剂量一定要在医生指导下用药。维生素AD不可长期服用,过量服用会中毒并有不良反应出现!维生素C,B2,B6为水溶性,应饭前30分钟服.维生素E,AD为脂溶性,应饭后30分钟服.
可以不可以一起吃
要隔
30分钟以上才能再吃
最hao1小时以上