做什么运动能减肥

放心医苑网网友提问:
我？
患者性别:男
患者年龄:17
全部症状:我才17岁,身高160.而体重却达到了60kg.我除了上学之外,每天很少运动,甚至不运动.但我很爱吃蔬果,从不挑食.
发病时间及原因:发胖时间比较长,已记不清,主要是大腿,腰部,腹部,手胖.我很喜欢游泳（蛙泳）,瑜伽,羽毛球,骑车.
治疗情况:未治疗过
想要得到的帮助:请专家根据我所提供的信息,告诉我一些能帮助我减肥的运动及运动的最佳时间,谢谢!
放心医苑网专家回答：
病情分析:
科学的是逛街走路,爬楼梯,打羽毛球,跳舞,骑自行车,要瘦腰的就玩呼啦圈,别相信那些大幅度运动能减肥（尤其是跑步之类的）
意见建议:
不仅让你减不了肥而且还会让你变的身材比例失调,男生还没关系,女生如果搞的肌肉结实又强又壮就完全不漂亮了!
放心医苑网专家回答：
病情分析:
你这个也不是很胖麻,只能说有点偏胖.
意见建议:
如果你想变瘦一点,可以试试慢跑,过强的运动对于肌力有帮助,而慢跑可以帮助你消耗脂肪.当然,游泳也是可以的,游泳全身都能得到锻炼
放心医苑网专家回答：
病情分析:
你好,不管是你喜欢什么运动,只要是运动就会有一定的减肥效果的,并且运动减肥是最有效最保险的减肥方法,很多人在使用呼啦圈减肥效果不错你可以试一下.
意见建议:
肥胖是由于体内的脂肪积累较多导致的,所以减肥的关键是通过剧烈的大量的运动来消耗身体上的脂肪,同时还有强身健体的功效.祝愿你早日减肥成功!
放心医苑网编辑总结：，根据以上专家讲述你对减肥有了了解吧，减肥贵在一个坚持的过程，不可三天打鱼两天晒网，一定要坚持，需要有恒心和毅力，
如果你想拥有苗条的身材就按照上面的说法锻炼吧！只要坚持效果看得见！

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！