腰间盘突出腿疼怎么缓解？

没办法缓解，洗熬过应激期，也就是发作期。他会自己缓解的。不要睡软床，有条件的膝盖下垫个枕头。疼痛减弱可以下床时你就练习倒着走吧。这个好那个用，还没什么危险。坚持每天倒着走可以缓解的。还有找出你腰间盘突出的原因，加以改正调整。网上有很多运动的方法，但是前提是找到你的病因，不能盲目的瞎练。还有不要妄想它立刻就好。减缓疼痛都是一个漫长的过程。你要有耐心。药真的不好用。只能不久坐，不久站。没30-40分钟后活动10-15分钟。发作期平卧尽量不要侧身。床不要太软。

答:第一，如果疼的厉害，吃止痛药，疼的睡不着觉更难受，加重病情。
第二，腿疼是压迫造成的。热敷能缓解。
第三，做拉伸运动，我有个朋友就是做运动好的。

别看网上那些花里胡哨的，我是膨出压迫腿，然后屁股跟灌了铅水一样沉还麻，往事不堪回首啊。也试过什么拔罐，艾灸，推拿，按摩……我可去他的吧！差点没给我捯饬残了！年纪轻轻，心想这不废了吗？
废话一堆，其实就是想说，调整心态，调整姿势，顺其自然。慢慢就不当回事了。

这是压迫着神经了，中医可以做牵引，西医做手术，多运动，少坐。

这个病可以用物理治疗，针灸按摩方法，解除神经压迫就会好很多，慢慢治疗，配合中药疗效更好些。