我对任何事都提不起兴趣，每天下班回家就躺在床上扣手机，即使不知道玩什么，但也一直拿着手机翻来翻去

你这是典型的网络迷恋，再这样下去会和现实脱轨，并不是什么所谓的抑郁症，必须尽快的戒掉对网络的依赖，多交些朋友，多参加社会交往，多接触社会，多运动，尽量的使自己忙碌起来，现在很多年轻人多数时间都被网络占据着，丧失了很多语言能力，给自己做一个计划，规定时间上网，必须立即执行，不能在等了

人物压力轻飘飘，井无压力不出油，你现在没有外界给你压力，所以你也没有斗志。
另外，可能你个人不是那种对什么都好奇的人，有兴趣才有探索的动力，所以你感觉什么都没劲。
再有，你可能不是个有野心的人，或者说你曾经有过梦想和追求，但因为各种原因放弃了，没有梦想，没有计划目标的人，肯定是索然无味。
最后，你也看到我说的话了，那么你要想让自己的生活丰富多彩，可以去寻求未知的世界，培养自己的几门爱好，这样你会发现世界那么大，我想去看看，真的很精彩啊，给自己定个计划目标去执行去达到，然后你会发现很充实，你会为将来的自己点赞。

这不算抑郁症，每天下了班，不想动，只想躺着休息，很正常，很可能身体累脑子也累，既然这段时间对什么都提不起兴趣，就趁这个机会好好休息一阵子，说不定过段时间又元气满满了。

其实这种生活状态有很多人都是在维持的，因为生活没有什么太大的激情，生活的本源就是平静的生活，安静生活，只要自己的内心中没有什么太大的波澜，那么这种生活方式是一种很正常的生活方式，并不是需要有太多的好友，前些日子我看过一个词叫，丧文化，你可以查查这个词，我对这个词的研究也是初次接触，它就是一种葛优躺和一种颓废的心态，我感觉你很适合这种嗯，伤文化的心态，你可以有时间去看看，也许对你有一定的帮助

像你这种情况可能是对生活丧失了斗志 ，所以对什么事情都提不起精神来。多出去走走可能会好些 ，看看外面的精彩世界心情就不一样了。