只有懂得自己的牙，才能懂得自己的脸，怎样了解自己的牙齿是否健康？

通过牙齿牙龈口腔的状态，也可以知道牙齿的健康程度。另外在我们咀嚼食物的时候，牙齿的症状也能够体现我们的健康程度。

通过自我检查，口腔就可以知道牙齿的健康程度。
自己可以照镜子来看自己的牙齿，从门牙一直到大牙都可以看清楚的，而且也能够看出上面的颜色。有时候牙齿发黄，牙齿有黄渍黑渍等，这些都是细菌，或者是牙垢。时间长了他们就会对身体造成很大的伤害，只是暂时只是感觉到颜色不同而已。很多人最初都是牙齿的一般性细菌，再到后来牙周炎再到后来牙齿整个坏掉。所以有些时候牙齿的不舒服症状只是初期症状一定要注意，这样的话还有机会好好的调理。

平时一定要刷好牙齿，而且注意口腔的清洁。
用牙刷的时候不要用太细的那一种牙刷，容易扎破牙龈，产生流血。另外一定要使用稍微轻柔一点的牙刷，这样的话刷起来不会疼痛，不会刺激牙龈。因为牙龈萎缩，其实也是牙齿不健康的情况。很多人最初的症状其实就是牙龈不健康，由于不及时的改善和调理导致了后期症状严重，还要拔牙。其实当我们的身体毒素排的很好的时候，很少出现牙齿发炎，牙齿疼痛的情况的。

让我们的身体保持排毒的通畅，同时补充健康的营养，自然而然身体就会很健康，牙齿牙龈也都会非常的健康。当身体排毒不畅的时候，有些时候就会有牙龈流血，牙齿疼痛等情况的。

想要了解自己的牙齿，那么首先应该了解自己的身体状况，脸上有一些气色不对，那么牙齿也会出现症状。

牙齿没有蛀牙，吃冷的或者是热的，都不会有刺痛，这样就说明牙齿很健康。

如果平时吃饭喝水牙齿没有什么不适感不会很疼，基本上牙齿就没异常。

看看牙齿有无出血，痛不痛，洁白度如何，通过这些就能知道牙齿的情况。