“人睡三觉,命比纸薄”是什么意思,三觉指的是什么?

2025-03-13 23:28:21
推荐回答(5个)
回答1:

人睡三觉,命比纸薄”,三觉指的就是“昼夜颠倒地睡觉、一吃完饭就睡觉、一有时间就睡懒觉”。如果人们睡了这三种觉的话,那么就会对身体健康造成损伤,夸张一点就可以说是“命比纸薄”了。



昼夜颠倒地睡觉是十分不可取的。现在的很多人都会有加班的经历,头一天晚上加班到凌晨甚至是通宵加班,然后在第二天白天补觉,这种就是很典型的“昼夜颠倒地睡觉”。很多人会觉得这样无所谓,因为第二天补觉之后,感觉身体还是很不错的,基本没啥影响。

但是,只要你去问问身边那些经常这样昼夜颠倒睡觉的人,你就知道这样做的危害有多大了:

免疫力降低,精神不集中,皮肤老化加剧等等。也有科学研究表明,经常昼夜颠倒睡觉的人,患上各类疾病的风险高出常人许多倍,身体的各项指标也低于常人。这样长此以往,“命比纸薄”那就是板上钉钉的事情了。

一吃完就睡觉的行为同样是错误的。我们经常会听到父母对我们说:“吃完饭先走两步,再去睡觉”。很多人都不以为意,但是实际上这是非常正确的。因为一吃完就睡觉,不仅会让你容易变胖,同时还会影响到你身体很多器官的正常工作,尤其是对于消化系统来说,不仅会影响到它的正常工作,还会容易引发胃病等等。

一有时间就睡懒觉对我们的危害也非常大。先不说它会浪费我们的时间、消磨我们的意志,更可怕的是,长期在床上躺着的人很容易得病,还不利于我们夜间的睡眠。

综上所述,老祖宗说的“人睡三觉,命比纸薄”是非常有道理的,有这样糟糕的“三觉”,那么人的健康也就好不到哪儿去,也就是“命比纸薄”了。

回答2:

意思是说人不能睡如下三觉,如果经常睡这三觉,很有可能影响自己的生命健康,三觉具体指的是如下内容:


1、不能睡懒觉

不管是加班还是娱乐,都让疲劳更加恶化,休假的时候没有闹钟一直睡到中午,无视了早餐。 不吃早饭的话,身体会产生营养失调和胃肠炎等疾病,导致睡眠会增加身体的负担,增加疲劳感和睡意。另外懒惰的睡眠会扰乱生物钟,这不仅对身体有害,还会引发一系列身体健康问题,为了健康有必要养成早睡早起的好习惯。

2、不能睡饭后觉

很多人在吃完饭以后就开始犯困了想要睡一觉,此时千万不要随心而为,因为你这样做很有可能造成身体的负担,因为从生理系统的角度来讲,人吃东西的话,大部分的血液都聚集在肠胃里,吃完饭后睡觉的话,会造成消化不良和大脑的血液供应不充分,中风的风险会提高,因此不建议在饭后睡觉,想要睡觉的话尽量在饭后一小时以后再睡觉,好让身体放松下。

3、不能睡黑夜白天不分的觉

多少人在熬夜以后在白天睡觉,长期熬夜让自己过上了猫头鹰的生物钟,导致身体内部的生物钟紊乱,睡眠质量变差,身体因为熬夜产生疾病,各种不良症状都会随之而来,而且脸上还会长痘痘,这些症状都说明身体内分泌失调需要调整了。一旦调整不好身体的健康状况也会越来越差,所以大家尽量不要去睡日夜不分的觉。

睡觉看是是很普通的一件事,却至少每天占用了我们八个小时的睡眠时间,这也是告诉我们睡眠的重要性,而“人睡三觉,命比纸薄”就是前人告诉我们睡觉重要的意义。事实证明前人的总结是很有道理的,我们的生活习惯和睡觉都离不开关系,只有睡得好工作才能更有效率。

回答3:

第一,早上睡懒觉;现在的人因为平常生活太过于劳累了,不管是学生还是上班族,读书的时候要早起,上班的时候也要早起,难得有一个可以睡懒觉的周末,大家基本上都会选择赖床,太阳空空晒屁股了还不知道起来,另外上班族为了多睡会懒觉,宁愿牺牲掉自己吃早饭的时间;如此一来的话,那早餐就没有办法吃了,早餐是一日三餐中最重要的一餐,如果长时间不吃早餐,胃就容易出现毛病,就会造成营养不良,让身体处于一种亚健康的状态,这就相当于是慢性自杀!

第二,黑白颠倒觉,由于工作性质,有的人就是白天睡觉,晚上休息;还有很多的年轻人就是夜猫子,喜欢晚上出动,玩游戏看电影;导致白天没有精力,严重缺觉;这对身体的危害是非常大的,不仅会加速人体

面部老化,还有可能导致人体体质一天不如一天!

第三,闷头觉;很多人睡觉有一个习惯那就是闷着头睡,也有的人在生气的时候睡觉,也是闷着头睡,但是闷着头睡特别有害身体健康,尤其是在生气的时候,生气本来就有害身体健康,生气的时候身体内会产生一种毒素,能够慢行杀死人的细胞;闷头觉更会让身体产生一系列不好的反应,胸闷气短是常事,情况严重的话还会使身体产生疾病;

回答4:

我们平时都需要睡眠,睡眠对于我们的人体健康是非常重要的,在我们人的一生中,光是在睡眠上所消耗的时间就要占接近1/3,可以说睡眠的好坏与我们人体的健康有着直接的关系。

但是在我们民间呢,老一辈人经常说一句俗语,这句俗语就是“人睡三觉,命比纸薄”,意思就是说有三种不良的睡眠习惯不仅不会有利于我们的身体健康,反而还会会折损我们的寿命。那么这三种不良的睡眠习惯是哪三种呢?

第1种就是大部分人都比较喜欢的懒觉了。常言道,一年之计在于春,一日之计在于晨。早晨早起不仅对于我们工作学习非常重要,对于我们的身体健康也是极其重要的。

睡懒觉的人不仅耽误了工作,而且还很容易不吃早餐,不吃早餐的话,时间久了以后肠胃就会出现问题,还会导致整天的精神状态都达不到最佳,因此我们可以看到老一辈人都是不会睡懒觉的,所以他们的身体相对于我们现在的年轻而言都相对更加健康。

第2种叫就是闷头大睡了,所谓的闷头大睡,就是将自己的头闷在被子里面,这种情况尤其喜欢出现在冬天天气比较冷的时候。

首先被子里面的空气并不是很好,再加上很多人将自己的废气、脚气,这些不好的味道都传播在了被子里面,所以被子里面的空气健康程度可想而知。


在将头蒙在被子里面的时候,还可能会导致缺氧,从而出现胸闷的症状。长时间就会引起我们的身体出现问题。

第3种觉就是所谓的饭觉,也就是说当我们吃完饭之后就感到呵欠连天,睡意满满,这个时候马上到床上去睡觉,就是饭觉。

饭后马上去睡觉的话,不仅不利于我们刚刚吃下的食物消化,还容易造成我们的大脑缺乏供血,因此我们是绝对不可以在饭后马上呼呼大睡的。这也就是为什么我们平时都不支持吃宵夜的原因。

回答5:

“人睡三觉,命比纸薄”的意思就是,如果睡觉的时间、方式不对的话,是会危害生命的。“三觉”第一觉是指不能日夜颠倒的睡觉,因为人体是有生物钟的,如果打乱了生物钟,会导致身体机能紊乱,容易生病。第二觉是指不要睡懒觉,睡懒觉会错过早饭,长此以往对胃特别不好。第三觉是午觉,这里所说不是不让睡午觉,而是不要在吃过午饭后立刻睡午觉。因为会导致食物不消化,给胃增加负担。最好在午饭后一个小时再睡。

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