老年人睡不着觉怎么办?

1. 改善老人睡眠不好的问题，可以在睡前用热水泡脚、睡前进行散步、按摩足底和头部穴位、打造良好的睡眠环境等。
2.老年人的睡眠问题一直困扰着很多人，为了让老人能够快速入睡，可以养成泡脚的好习惯，热水泡脚能够促进血液循环、促进新陈代谢、缓解头痛。
3.适当的运动也可以消耗多余精力，最好在睡前搭配眠梦香服用，每天坚持，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量。

认为不管是老年人还是年轻人，晚上睡不着的话，白天都应该坚持多锻炼，多走路，多运动，然后早一点自己的兴趣爱好，找一点自己喜欢做的事情，打发一下时间，药物方面的话，吃一些安神补脑的药物，毕竟老年人嘛，本来睡觉瞌睡就少了，人上了年纪都这个样

每晚用热水泡脚半小时左右，睡前喝一杯牛奶，枕边放一包切碎的洋葱用纱布包起来。试试看。

在全头刮痧，重刮百会，然后沿着百会刮至身柱，分别沿着风池刮至肩膀头。晚上睡觉前用热水泡脚20分钟。

这样的话还是要祛用 养今生沉香 还是很可靠的，某宝上兴许有 。 很奇怪的，无论你叫杉菜还是酸菜，听起来都蛮朴实的所以希望你获得的也是朴朴实实的、普普通通的、平平凡凡的真爱也可能在之前，你演绎了无数的爱情，但是希望有一天能够看到你脸上露出真正的、不是剧本里的笑容无论你的选择与否，我都真诚地祝福你希望你能一生幸福谢谢? [