俯卧撑最主要的目的就是练胸，做的时候要想着胸大肌，还有就是找到胸大肌充分收缩的感觉，不要把力用在手臂上，尽可能收缩胸大肌，使他达到顶峰收缩。建议多种姿势配合训练，可以使胸型更好看。很多人只做一个姿势，到头来有厚度没有维度，有维度没厚度。有宽距，窄距，标准距离，上斜，下斜，标准姿势。方法有很多，网上就能找得到各种姿势的训练方法。
俯卧撑这么做才更正确，快来一起学习一下吧，记得关注哦！
俯卧撑
