孕妇吃什么食物代替降压药

2024-12-27 15:16:12

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回答1：

孕妇高血压吃富含钙镁锌的食物降压
孕妇高血压应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品像是牛奶和奶制品，都含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。这类食物都能有效帮助孕妇降低血压，平衡血压。

回答2：

怀孕期间如果血压比较高，可以适量的多吃芹菜。芹菜里面含有丰富的维生素和纤维，具有清热凉血、镇静降压的作用，孕妇有高血压的时候常吃芹菜，能有效的降压。在这期间也可以适量的多吃含钙量丰富的食物，缺钙或缺钾的时候，容易导致血压增高，平时可以多点海带、紫菜、虾类的食物，能缓解血压增高的现象。也可以适量的多吃牛奶、豆制品，这里面不仅钙的含量丰富，还含有镁元素，也能促进胎儿的生长发育。如果孕妇血压高时，应该注意控制低盐、低脂肪饮食，保持心情舒畅，不要过于激动和精神紧张，不良的生活习惯也会导致血压的增高。