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减肥到瓶颈期这个瓶颈期是为了稳定你现在的体重防止反弹吗？如果一直这样坚持跑步会不会在瘦下去？
减肥到瓶颈期这个瓶颈期是为了稳定你现在的体重防止反弹吗？如果一直这样坚持跑步会不会在瘦下去？
2024-12-26 14:02:30
推荐回答（2个）
回答1：
毎顿饭不要吃太饱就是减肥！我都坚持30年了！
回答2：
你好
瓶颈期如果要有所突破
就需要改变现在的运动习惯
因为身体已经适应了
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