肯定可以的。多补钙和补锌，还有多跳绳
可以，希望你长高吧，呵呵，我预测是1.92米，我才14额，也不知道为什么长这么高- -吃得好？祝你新年快乐，能长到1.70.米就好了，绝对不会有人说你的，是想般配吧额- -
13岁158的身高不算差的，你这样的速度就算不刻意增高都能到170。我给你的建议在饮食上多吃点大骨熬汤，骨髓千万不能放过。然后就是定份牛奶。配合定量的运动，比如说坚持早上起来跑2公里之类的。然后就安安心心的长高吧~
没来月经的话，应该是可以长到165mm，多运动，平衡饮食就可。
完全可以 祝福你超越165CM
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