一般年轻人神经衰弱者很多，原因多种多样。具体情况因人而异，因为当今社会所谓的多元化导致了青少年为了优秀，被迫接受更多的生活学习，恋爱，工作，以外的多种压力。越想做好却越是顾此失彼，一来因社会阅历尝浅不能应对，二来性格中短乏稳重和理性行为。导致同时处理很多问题的时候应接不暇。突然之间的无法适应，造成了心理紧张情绪。这就是抑郁，时间一长导致内分泌失调以致出现多种症状。
只要遇上这些情况，最好不要吃药，就医。因为医生往往把这样的人当作患者医疗，无形中扩大了他们的恐惧心理。大堆的药吃下去并不见好。主要原因并非药不对症，而是他们的问题在思想认识方面出现障碍，并不是真正意义上的病态。如果一时不知所措，万不可乱求医，问卜。先冷静下来，慢慢恢复一段时间，等症状平稳一些后，再仔细理清头绪，分出轻重缓急。调整心态，逐渐症状自然消失。
可以直接找心理咨询师进行咨询。如果自己处理，可以这样试试：1，承认难受，带着难受正常生活，叫住“顺其自然，为所当为”，也有人说“戴着镣铐跳舞”，坚持一段时间，会明显改善。在内心中反复告诫自己，就是要坚持下去；2，坚持每天走一段路40分钟，快步走，难受也要走，走出汗水，坚持一天，鼓励自己再坚持，如果能坚持21天，应该会有效果；3，给自己定一个其他目标，可以完成的，坚持完成，会淡化对这种不适感觉。
加强锻炼，多做体育活动！
运动
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024