增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。
可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。
吃多少都没有用，吃什么都没有用，记忆力是靠练出来的，多去思考问题，像我，我就无聊去看人家车屁股的汽车品牌型号，久而久之也就好了，不要让你的大脑闲太久
核桃.板栗
六个核桃
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