满月发汗就是产妇在生完宝宝一个月通常是在产后第30天发汗。先到超市买一瓶黄酒和一袋红糖,孕产妇专用红糖最好,在发汗前把半瓶黄酒和适量红糖倒入锅里一起煮开,趁热喝下去,然后盖上被子睡一觉,一般两三个小时就能发出汗来,千万不要因为太热而随便把被子掀开,等到浑身像洗过一样,发汗才算完成,这个过程对顺产的产妇尤其重要。 满月的宝妈可以喝鸡汤发汗,不要再用发汗机了,出太多的汗,会导致宝妈身体虚弱的。