1、有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！2、情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。3、饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！4、做好防晒。5、经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。6、多吃水果多喝水，可以增加皮肤润泽。
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