若要解决湿寒之邪，便需祛湿温中。在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾加重湿寒。 用山药50克、薏米250克、茯苓30克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。
干姜，白术，桂枝，苍术
苓桂术甘汤
在脊柱及2侧拔罐，每天艾灸大椎、关元、中脘、足三里各30分钟
姜汤
