长期适量服用鱼胶原蛋白肽是可以保养，滋补，美容，只要按照正确使用方式是不会有影响的。胶原蛋白肽是胶原蛋白通过生物酶解后得到的产物，将大分子的胶原蛋白肽链分解成小分子，把一整段胶原蛋白切断或者说裁剪成小段，分子量在1000——2500道尔顿之间，这样做是为了人体能更好的吸收胶原蛋白 。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
任何一补品，你只要长期服食，反而其不到一点作用，因为人的身体机承受不了过多的任何一样补品，久而久知就失去效果了，我建议少吃为好。
没用的。普通蛋白而已。
不建议
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