如何保持内心平静？

在现今这个社会,保持心灵的平静真的很难。
善于自制是一种难得的生活习惯，它会让你的心灵重拾平静。健康长寿的老人，多能知足知止，少思寡欲，安于现实的生活，不斤斤计较个人的得失，没有虚名浮利的杂念妄想，使自己生活在平静安详的生活中。
人在生活中会追求某种满足。事实上，不如意事常八九。想从多方面有所满足，恐怕是个幻想世界。很多事，都像是故意和人为难作对，捉弄人，让你可想而不可得，当你受尽种种折磨，兴许摸到了边缘，使心头重新燃起几乎熄灭的火；为了获得某种满足，不断地奋斗，不断地赶路。
要在简单的生活中保持高尚的理想、情操，要在平淡的生活中保持心灵的平静、安祥和自由，是需要力量的。需要抗拒外界压力和诱惑的力量。魔鬼并不仅仅与浮士德似的人物打赌，他同样也不放过在田园里从事耕作的人们。它先是让这些人陷入极端的孤寂之中，然后调动人间各类势利的眼光来照射他们和嘲弄他们，最后又用名声、地位和各种世俗的荣耀来煽动他们的欲望，要抵御这一切，并不容易。它除了需要知识力量、意志力量之外，更需要人格力量。因此，“知足者仙境，不知足者凡境”，似乎简单，其实并不简单

其实你说的这种我也有过感受，我现在的方法是就像个旁观者去看任何事。

比如，得到了领导的赏识，可能自己会相当激动和兴奋，但此时你可以试试当个第3个人，就是感觉这事跟你没关系的样子，你就很坦然的过去了，可能过后会有兴奋的时候，但知道这个消息的当时可以非常平静！

再比如遇到了不好的事情，上网呢别人骂你骂的很难听，此时你心里可能会很烦躁，很怒，想骂回去，不仿认为自己不是自己，换成一个旁观者的角度去看他的骂，就当他在骂别人，那么你会想到的是对方比较幼稚，不用搭理对方就成了，这时你也会很平静。

刚开始想做到这一点你可能会觉得很难，我原来的经验就是“思想跑偏”，就是想其它的事情，这边敷衍的感觉，然后你就发现很平静的就度过这个时候了。

上面纯属个人经验，也有不足的地方，但希望对你有所帮助！

内心的慌乱来源于对未知事物或未来的不确定性和不可把握性，每一个正常的人都会出现烦躁、不安、慌乱等内心不平静的现象，关键在于自身的调节，所以人们才会有心境和静心的追求，古往今来，很多知名人物终其一生也不过一个心境的磨练，所以，要获得彻底的心底平静并非易事，但是，如果要短时间保持一种平和冷静的心态的话，还是有办法的，比如暂时不想以后的事，忘掉以前的事，转移注意力，深呼吸，专心做一件感兴趣的事等等，都可以获得心理上的平静感，不过，具体情况具体分析，还是要自己调剂才好～～

天下大势，分久必合合久必分，人也一样，先是平静的面对，然后会自然地不平静，这应该是心理要求，因为平衡一般是动态的，如果接受过高等教育，你应该明白波动是普遍符合世界上所有事物的，就连竖直下落的石头也是按波运动，只不过振幅极小。对于心态平静，只能是表现的平静，而其实质是做不到的，按客观，要对自己的状态有所明白，是平静状态，还是不平静状态，在平静状态下，自然考虑事物比较客观全面，在不平静状态下，对事物的看法往往片面，在这种情况下，就要不断暗示自己，尽量考虑全面，尽量不做出一些事的计划，尽量在此间把想做的事停下，把想说的话不要说，这些事都可能有明显的错误在里面，只是在不平静状态下往往考虑片面，想不全尽...不平静状态往往也只是那几分钟，有所暗示的表现平静，不会有太多耽误，不过希望楼主能多思考生活中的这些大规律，自己觉悟的往往会做的很好...

9种方法：
多笑；多和朋友聚聚；掌握生活规律；做自己喜欢的事；不要有负罪感；多休息；与大自然接触；沉浸；写感谢日记。
朋友，希望这些方法种有对你有 用的，愿你一切顺利，内心平静~！