用身体强行突破需要力量，就是踩着步点压着防守方抢身位。一般是 单手运球 另一只手和非中枢脚 作掩护，防止断球，然后用背和屁股挤压到篮下。其中肩膀和 肘不能使用，否则是犯规
你几岁啊，147也太低了。练灵活度吧，然后背打，练背转身。
用速度
拿稳球就往上冲，别怕被盖，冲多就灵活了！
