长时间在有色灯光下伤害眼睛吗？

白炽灯的光源是发热的灯丝，他的发光是恒定的，没有日光灯的闪烁和电磁污染，是健康的学习用灯光。最新的研究资料表明，日光灯容易造成儿童近视，而白炽灯则可避免这一问题。广东省某科研机构为此专题研究发现，采用日光灯照明的班级，半年后视力下降的学生占总数的15.12%；而采用白炽灯照明的班级，视力下降者仅为4.6%.随后，两组照明灯具对调3个月后结果显示，改用白炽灯照明的班级，视力上长者占总数的1.07%。
这是因为，日光灯发生的冷荧光带灰蓝色调，在这种光线下，书本上的文字图案缺乏鲜明的轮廓，容易导致阅读者眼睛疲劳，久而久之，诱发近视或加深近视程度。节能灯用到的汞是必不可少的，一只10w螺旋式自整流节能灯含大概0.5克汞，不做回收处理可以污染180吨的水。另节能灯工作频率是40k左右，这也是欧盟对节能灯的进口必须要做电磁兼容和低电压指令的原因，肉眼可能感觉不到节能灯的闪烁，但这种闪烁是真实存在的，这也是常时间使用节能灯眼睛会近视的原因。有时你打开节能灯时会发现电视或电脑屏幕的闪烁，这就是干扰。频闪，汞污染，紫外透过，显色性低都是节能灯的致命伤。
因此，我们建议学校照明以白炽灯为好。所以广大父母要重视强光对儿童视力的危害，要及时劝告孩子不要在太强的光线下看书写字，避免太阳光中的紫外线和红外线从书本反射到眼睛上而损伤孩子的眼睛。
对于太阳光线，我们外出游玩，最好佩戴太阳镜来保护眼睛。
劣质有色眼镜，易伤眼
夏日降临，许多市民都喜欢戴墨镜防晒。一些路旁边地摊或是小店里卖的廉价且款式美观的墨镜，不能过滤有害射线，只能使光线变暗，让人觉得不那么扎眼罢了。事实上，这些射线对眼睛的损伤仍然存在。长时间戴残次的墨镜，不只简单染上角膜炎，并且会令视网膜受损，诱发白内障。
一、首先要防止眼睛过度疲惫。不管是挑选电脑仍是书本阅读，都应挑选正确并且合适的姿态。在电脑前任务的时候，尽量与屏幕坚持60公分以上的间隔，并调整一个最恰当的姿态，使得视野能坚持向下约30度角，这样的视点可使颈部肌肉放松，并且使眼球外表露出于空气的面积减到最低。
　　除了要注意正确的用眼姿态、间隔外，尽量不要长时间在暗淡的环境里阅览和任务，做到每用眼一小时左右就让眼睛放松一下，如闭目养神、瞭望天空或远方等，使眼睛得到充沛歇息。
　　二、其次要防止眼睛长时间过量地受辐射。
长时间触摸长波紫外线辐射，会诱发或加快白内障的生成和开展，所以要避免在激烈的阳光、灯火或其他射线照耀下任务和学习，在户外活动时，应佩带有色眼镜，以防射线直射眼睛。但千万别挑选残次的有色眼镜。
　　我们最棒好坚持定时做眼保健操或按摩眼部穴道，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴道。经过按摩，可以加快眼部血液循环，进步眼球本身免疫力，然后推迟晶体混浊的发展。
无论是对于儿童还是成年人，爱眼是从小，从身边做起，无论在家用灯或者外出紫外线都需要时刻保护我们双眼。