玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。而且吃玉米需要大量的咀嚼，不仅可以瘦脸，还可以消磨时间，不会想着吃零食。玉米的热量虽然是比米饭高，但是作为主食，不用吃菜和肉了，减少了这一部分的热量。
谁说粗粮可以减肥,现在说吃粗粮好是因为粗粮比细粮营养丰富,并且宜消化,对肠胃有好处
玉米减肥的!
杂粮含大量纤维素,润肠,维生素B,不饱和脂肪酸,抑制脂肪生成,促进脂肪分解!
但最好是在中午和早上吃,它热量还是不小的!
应该不会的
粗粮就可以减肥啊!!
怎么了?
可能你一次性吃太多?
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