你才十五，千万别节食呀，不吃减肥药是对的。
我建议你经常运动，如果没时间运动的话快速走步也是很有用的。我在寝室是最能吃的，但走步很快，而且每天走很长的路，所以体重还可以。最近没课了，不走路了，体重就涨了，看来走步减肥是很有效果的！
还有一方法，我姐用了一个月多减三十斤，不知道对你有用没。就是晚上不吃完，饿了就喝蜂蜜水，不会影响健康的。希望对你有用
还有就是我个人感觉男生太瘦不是和好，感觉没有安全感（姐姐我是女生）。重点没关系，赘肉不要太多就好。给你忠诚的建议就是多多锻炼身体！
有一个 专家 说过 运动还是其次的 最重要的 就是饮食控制
你 就晚上 少吃点吧··循序渐进 不能着急 这样 虽然慢 但是 不会反弹··
我是女生 我就是这么 减肥的 瘦了10斤 现在 恢复饮食 也不会反弹
你就记住 不要 去 碰那些 高热量的东西 或者 这些东西放在 上午吃··
看那个看百科全说，有帮助健康，要先清楚自己是哪种胖……
加强体育锻炼
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