跑酷高手是怎么从高楼跳下来翻滚

2024-12-28 11:00:10

推荐回答（4个）

回答1：

这个动作叫高空速降目前最高纪录是俄国Alexei-Kens，他是全世界跑酷速降记录的保持者，保持记录是15米也就是五层楼咯！不过也死于高空坠落,他在一次跳越中,从5楼坠下死亡。高降和速降好象都是这家伙创造的。至于技巧就是那翻滚的奥妙了！翻滚的动作叫roll 分很多种，关于z这个动作的教程简直不计其数我看过的就有10个以上，建议你随便上个视频网站输个跑酷教程找一找就有。原理主要是将压力通过膝部弯曲缓冲瞬移到全身通过背部短时间贴地翻腾释放！你可以先在原地蹲下往前试探着做哟接着站在一片小树从前（就是小区火路边随处可见的那种）立定跳越过去落地时来个roll 。接着就可以尝试一些高一点的台阶向下跳练roll。一般自由下落超过2.·3米的样子就必须来个roll了不然膝盖会受伤。当然每个人体重不同情况也不同。体重重的人膝盖特别容易磨损。 http://v.youku.com/v_show/id_XMjE5MjAyNjI0.html这个还不错

回答2：

落地的时候上身稍微前倾，然后脚先着地，接着左手前伸，右手向胸前伸开，大有一个撑地的趋势，然后再曲头弯腰，把自己翻滚的路线从背上斜线过去，然后就成功了，主要是实践，我也是摔了好几次才成功的，还有就是对着网上的视频多看看
祝你成功

回答3：

练从你跳的下来的高度开始练每天价高一点买一个户外鞋子高龄的

回答4：

先练基础，高处下落翻滚是泄力动作。高处下落时，身体受到的地面冲力过大造成身体损伤，前翻滚时使地面冲击力分散到身体背部，初中学的压力问题哈！其实一般落地都是蛤蟆式，先练平衡才行，要不你落地就是横着触地，你不会倒着触地吧，呵呵，那后果很严重哦！其实注意的还有很多，要练网上有很多基础教程，坚持练