焦虑症 很重要一点在什么呢 放宽心态 别跟别人比 跟自个比 只要你今天的我 比昨天的我有一点进步 你就应该满足 以这个为标准 来要求自己 所以人生不满百 常怀千岁忧 没有那必要 光思虑不行动 那都甚于酒色 对你的侵害
活在当下才是最重要的
喝酸奶可以缓解焦虑，酸奶中的益生菌能够改变肠道微生物的组成，产生丁酸盐等物质，帮助减轻焦虑和抑郁
内心焦虑如何解决？“内心焦虑挽回时这样化解女人必看
允许自己懒洋洋，这不是罪
告诉自己慢节奏没什么不好，有些事做不好也不会死掉，不怕
别太珍惜眼前的机会啊什么的，没有什么失不再来，
多运动 多唱歌（即使跑调，要放得开，为了有节奏的大口呼吸而唱）多晒太阳
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