经常锻炼身体，比如引体向上什么的，对增高很有帮助的，其次你还要主要你的饮食习惯，不过效果可能会不太明显了，毕竟已经大了，要短时间长高蛮难的，如果不介意的话，你可以尝试穿隐形增高鞋的，不过身高问题因人而异，没必要在意的，你就是你，要认可自己，比你矮的人多了去了。
基本没办法了，因为这个年龄段后，人的骨头已经停止增长了。
这个和遗传有关
你是男生还是女生 是女生不矮 是男生不用自卑
男人不在乎身高的长短 而是你口袋的重量 而是你智商 能力 专业的高低
身高只是外表 但男人不是靠外表 而是靠头脑 靠人品
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