便秘应该怎么才能改善？吃什么可以马上通便？

2025-02-22 23:58:16

推荐回答（3个）

回答1：

便秘的话平时要多吃一些纤维含量多的食物，比如红薯、香蕉之类的，多喝水，多运动，还有排便习惯一定要培养起来，我以前便秘也很严重，后来吃了一段时间香丹清牌珂妍胶囊来帮助建立排便习惯，吃了一段时间慢慢就能自主排便了。您的采纳促进我更好的成长

回答2：

便秘的话平时要多吃一些纤维含量多的食物，比如红薯、香蕉之类的，多喝水，多运动，还有排便习惯一定要培养起来，我以前便秘也很严重，后来吃了一段时间香丹清牌珂妍胶囊来帮助建立排便习惯，吃了一段时间慢慢就能自主排便了。

回答3：

平时多吃蔬菜水果。
把胡萝卜或苹果煮熟食用效果更好。可以很快通便。