隔水温一下就可以
记得温度一定不要超过40度，就是手摸着感觉和体温比较一致，不冷也不热（因为人体温度是36到37）
温度太高酸奶的益生菌就死了
另外喝酸奶的时候最好不要空腹，就着一点点主食对胃更好，比如面包之类的
喝酸奶不一定会对胃有帮助，对于肠胃不好的，特别是胃酸较多的人就有坏处。酸奶一般在常温下食用比较好，加热超过60℃就不行了，乳酸菌就会杀死。
酸奶必须要冷的，常温下会变质的。医生说的意思是正常饮食的时候尽量不要吃冷的东西，如冰镇的饮料和食物。建议楼主喝益力多，是调节肠胃的，挺好使的
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