饮食加运动，比如吃完饭不应该坐，先去散下步蠕动肠胃消化一下，再者多做运动，早上早起跑步，晚上也可以跑，中午可以做呼啦圈运动，做运动要坚持才有效果，一个半月看结果，勤快积极的人是不会胖的。
这种情况可以每天有空的时候做一下仰卧起坐，但需要每天坚持，如果只做一两天，那是基本上没有任何效果的。坚持就是胜利，加油
跳肚皮舞是个不错的选择。
