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每天的运动量达到多少才容易减肥？
每天的运动量达到多少才容易减肥？
2024-12-27 10:05:29
推荐回答（2个）
回答1：
减肥为目的的话，必须坚持跑步运动30分钟以上，，脂肪才能慢慢燃烧。锻炼体质的话建议自由运动20分钟左右即可，。
回答2：
每个人的体质都是不一样的，不能一概而论的说要达到多少的运动量，还是看自己的具体情况的。
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