母乳喂养期间，堵奶怎么办？

答：很多宝妈在喂奶期间都有堵奶的现象，堵奶的时候胸部有硬块，一碰就痛，非常难受，那么哺乳期堵奶怎么办呢？

• 第一：热水敷。堵奶的时候宝妈可以用一条毛巾沾上温热的水，然后敷在乳房上，多敷几次结块的奶块就可以疏通了。

• 第二：用手挤。宝妈还可以用双手按住自己的乳房，用力挤压，会看到有奶水像线条一样喷出来，将乳房挤空就可以啦。

• 第三：让宝宝吸。吸吮是宝宝的本能，所以宝妈要多让宝宝吸，堵得厉害的话可以每隔一两个小时就让宝宝喝奶，尽快将奶水排空。

• 第四：自己按摩。也可以自己用双手按摩，轻轻的用手顺时针揉自己的乳房，将结块揉散。

• 第五：穿宽松衣服。堵奶的时候宝妈要穿宽松的衣服，尽量不要穿紧身衣和内衣，要穿的话也要穿不会挤压乳房的内衣。

• 第六：找通乳师按摩。如果宝妈实在堵得非常厉害，又出现发烧等情况的话，要尽快到医院找专业的通乳师按摩。

• 第七：注意休息和饮食。甜食容易造成堵奶，所以宝妈要尽量吃清淡的食物，还要注意休息，不要因为照顾小宝宝过于劳累。

• 第八：保持心态平和。切记勿大喜大悲，大喜大悲会打乱宝妈体内的激素，容易造成堵奶，因此宝妈要保持心态平和。

注意事项

• 希望能帮到您！

一，让宝宝吸，这是最有效的通奶方法，在吃奶使劲这方面，没有什么比宝宝更在行，关键是宝宝的含乳姿势要正确，要含住整个乳晕，确保有效吸奶。
二，热敷与冷敷，排奶前，可以用温热的毛巾先敷在乳房上两三分钟，温度以皮肤觉得不烫为准，敷完了一定要排奶，可以让宝宝吸出来，也可以挤出来，排奶后可以用干净的毛巾，卷心菜叶或者土豆片，敷乳房上二十分钟左右，但是乳头上面不要敷，避免留下气味，干扰宝宝吃奶。
三，也可以冲热水澡，然后弯腰甩胸，淋浴时用莲蓬头对胸部冲几分钟之后，弯腰甩动胸部，同样弯着腰挤乳晕，会喷出大量的乳汁，也就能把堵塞处给挤通了。

可以口服有通乳作用的药物，局部轻柔，经常用吸奶器吸奶，也可以找专业催奶师进行催奶，平时多喝猪蹄汤，鸡汤，鲫鱼汤，瘦肉汤等有利于催奶的食物，平时内衣要宽松，不要挤压到乳房，睡觉时要采用仰卧，要保持心情舒畅，不要过于激动，也过于紧张。

堵奶是很多妈妈都会遇到的问题，让哺乳期的妈妈又痛又难受。四个方法可以解决：1、卷心菜叶擀出汁敷在胸部。2、用退烧贴贴胸部 。3、土豆切片冰镇后敷在胸部。4、让宝宝多喝一点奶水。

可以用热毛巾热敷，一定要记住排奶；
让宝宝吸奶也是有效治疗妈妈堵奶的有效办法，宝宝的含乳姿势要正确（含住整个乳晕），确保有效吸吮；