夏季喝凉茶都要注意哪些事项

夏天喝什么茶好?所谓“春喝花茶，夏喝绿茶，秋喝清茶，冬喝红茶”，夏天还是喝绿茶比较好。但夏天容易上火，很想要来点凉凉的糖水爽一下，这些适合夏天喝的凉茶就能大显身手了。 夏天喝什么茶好 陈皮茶:将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 桑菊茶:将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即可。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。 荷叶凉茶:将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。 西瓜皮凉茶:吃完西瓜可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。 薄荷凉茶:到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。 绿豆酸梅茶:绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用，可用于暑热、烦躁、燥热等症。 苦瓜茶:鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。 苦瓜蜜茶:苦瓜干15克，蜂蜜1大匙。苦瓜干放入杯中，冲入300毫升开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。清热，降血压，清热退火，去暑气，帮助体内将毒素排出。 金银甘草茶:金银花、金石斛各10克，甘草6克。把上述原料洗净备用。锅中倒入600毫升水，放入所有原料以中火煮10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用。清热解毒，可治尿道感染，可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。 菊芍饮:菊花、金银花各10克，白芍12克，白糖1~2匙。把所有原料放入杯中，加入300毫升热开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤出残渣，加入白糖调匀，即可饮用。清热解毒，消暑生津。可消除咽喉肿痛、清火利尿。 枸杞防暑茶:枸杞10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。补肺生津，治暑热烦渴。能安神醒脑，夏天睡不着的人可以多喝。 复方乌梅茶:乌梅10克，五味子5克，红枣3颗，茶叶2克。所有原料除了茶叶均冼净备用。把全部原料放入杯中，冲入300毫升开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤除残渣即可饮用。生津止渴，清燥保健。 夏天喝茶禁忌 1、经期女性不宜喝茶，最好以红糖水、温白开代替。 2、绿茶、凉茶性味苦寒，冰镇后过寒，不适宜胃寒者饮用。 3、绿茶叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。 4、过敏体质喝绿茶易呕吐，也不宜饮用。 5、老人、孩子身体较为敏感、虚弱，也不宜应用过多的绿茶和凉茶。