如果就学一年的话，除了锻炼身体，估计都没什么收益。学这些东西这个年龄最大的问题是你柔韧性怎么样，如果天生柔韧性很好，散打，自由搏击，跆拳道都不错，但是如果横竖叉下不到30厘米以下，还是练拳击吧。。
不知你的收益指什么？健身、格斗。健身绰绰有余，格斗的话不管是再简单格斗术都要坚持才有实用效果，除非你天生彪悍。练拳击吧，短期也能练到实用的效果。别的光压腿就要一年，技法也太多，除非你有底子。
散打吧，我一个朋友学过，效果不错。
自由搏击、泰拳没个10年没成就、截拳道也不好
跆拳道 haha1314
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