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刚开始跑步，膝盖下方四五厘米处疼痛，怎么回
刚开始跑步，膝盖下方四五厘米处疼痛，怎么回
2025-03-07 10:20:45
推荐回答（1个）
回答1：
有可能是肌肉拉伤之类的，可能是跑得太快或者跑得太远了，刚开始跑不建议强度太高或运动量太大，慢慢提升，人体组织要适应跑步是要一个过程的，到时肌肉长结实了，心肺能力变强了再增加强度和运动量。
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