脾虚就是因为湿气重所引发，因为湿气困脾，将脾困住了。首要问题就是祛湿除湿，食疗方很简单：每天用炒制过的小薏仁米30g、小红豆30g、淮山药(即铁棍山药)200g、北方的粳米(也就是北方大米，最好不用南方的籼米，也就是南方大米)若干熬稀粥喝，连续食用10天后停用10天，再接着食用10天，周而复始，直到困脾症状明显减轻为止。但要注意，平时不要过分食用辛辣、油腻等食
山药，薏米红豆，等
脾胃不好的人，身体会出现很多的问题，整个人面黄肌瘦的，看起来特别没有精神。整天对于吃东西都提不起兴趣，没有胃口，由此可见脾胃虚弱对于我们身体的影响还是很大的。
茶，康而福。。。
湿气重的每天拍打1分钟，早晚各一次，湿气排空，全身真轻松。
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