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骨质疏松很严重腰不好弯且总腰疼怎么办
骨质疏松很严重腰不好弯且总腰疼怎么办
2024-12-21 10:49:46
推荐回答（1个）
回答1：
运动+补钙。每天坚持跑步，从1公里开始，跑多跑少无所谓，关键是坚持每天都跑，跑完后腰部自然会好很多（亲身经历） 可以配合吃一些补钙类的保健品或者药品，如美康牌力健胶囊
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