究竟该如何检测自己到底算不算脱发？

序言：头发问题特别多，有些人头发经常油，有些人觉得自己的头发已经脱完了。在床上，在被子上都有头发，就是不在头上。我们在发现自己头发掉的特别多时，都会感觉到非常的焦虑，但是也有一些判断到底是不是真的脱发的方法，每次洗头的时候每个人都会掉十几根头发，这都是非常正常的，下面小编就给大家分享一下如何检测。

一、可以观察掉头发的数量

我们在梳头洗头的时候都会掉头发，这样的头发掉下来反而会有助于其他头发的生长。我们可以判断一下自己每天掉的头发，如果是每天的数量并不超过100根的话，那么就属于正常的掉发，如果是已经超过了100根或者是200根以上，这个时候就已经属于严重的脱发了。是判断到底是不是真的脱发最直接的依据，但是我们往往难以估计掉头发的数量。

二、摸自己的头发

我们可以伸开自己的手指一直插入到头发根部中，然后并拢五指加入我们的头发，注意大家千万不能够加得太松，不然的话测试不出来自己是不是真的脱发，然后向外轻轻的拉自己的头发，如果发现每次都有3~4根以上，那么很有可能就是已经出现了脱发的情况，大家可以做8次左右。

三、统计掉发的数量

我们可以统计一下，每天掉的头发的数量，如果是掉的已经200多根了，那么就需要引起大家的关注。我们可以收集一下梳头洗头的时候掉落的头发，在枕头上衣服上掉的头发，然后这样连续收集一周左右。然后计算一下自己每天掉的数量，如果是在80根以下的话就属于正常的掉发，如果超过了80根就有可能是脱发了。

判断是否出现病理性脱发，有个自测方法：3天不洗头，一只手在头顶、两侧、脑后轻捋头发，如果累计脱发超10根，就应去做脱发的病理性检查。
要预防脱发，我们可以从注意日常生活习惯做起：首先，饮食营养要均衡，因为头发生长是需要营养的；第二，养成良好的作息习惯，尽量少熬夜，压力大时要设法排解，维持身心健康；第三，脱发一般都是头皮毛囊出现问题了，所以日常要注意头皮毛囊的养护，可以定期到丝 .域养发做个检查、护理之类的，他们的护理都是针对头皮进行的，能从脱发的根源入手解决。

可以根据头发脱落的量确定，如果每天都有大量的头发脱落，就证明自己肯定是脱发的，头发的数量变得越来越少。

应该通过脱发的量来检测，根据自己的发量来进行判断，或者是可以去医院做一个毛囊检查。

可以检查一下自己身体内的微量元素，看一下是否缺乏微量元素，这样就可以检查自己是否脱发。