首页
51问答网
>
本人身高170以上，体重101，想增肌，需要怎么锻炼，哪位健身达人给点意见
本人身高170以上，体重101，想增肌，需要怎么锻炼，哪位健身达人给点意见
2025-02-23 11:39:02
推荐回答（4个）
回答1：
每天睡前，起床后举杠铃两百下，可增手臂肌肉
增加腹肌要考仰卧起坐，引体向上等
增加腿肌勤跑步
回答2：
吃高营养的东西配合锻炼
回答3：
首先增重至60kg 多吃。锻炼
回答4：
找私教
相关问答
最新问答
为何说小孩一直咳咳咳，不一定是咳嗽？
三胞胎国家有没有补贴或者什么政策?
本科金融学学生考什么证书比较有用?
10道六年级应用题！！！！！！！！！！急
做淘宝用什么快递比较好
SCRIPT5007: 无法获取属性 UI 的值: 对象为 null 或未定义
华东师范大学课程与教学论专业（物理学系）大约考多少分能被录取啊？
在桂林哪能买到实实在在的三花酒？
tom jones - sex bomb是什么风格的？
苹果Mac电脑怎么下逆战和cf？官网上没有苹果版的。
